Thermo-Leggings nähen

Hallo ihr Lieben,

da es noch immer winterlich frisch draußen ist, zeige ich euch heute, wie ihr eine Thermo-Leggings nähen könnt. Das Projekt ist anfängertauglich und mit einer normalen Haushaltsnähmaschine zu nähen. Ich verwende die b05 ACADEMY, mit der es kinderleicht ist, elastische Stoffe zu vernähen. Außerdem verwende ich in diesem Beitrag das Seraflex Garn, das ist ein elastisches Nähgarn welches sich toll für Sportbekleidung eignet.

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Thermo-Leggings nähen

Nun kann es gleich los gehen. Ganz gleich ob Thermo-Leggings oder eine normale Sportleggings, in diesem Beitrag erkläre ich verschiedene Methoden, elastische Stoffe mit der Nähmaschine zu verarbeiten. Und keine Angst vor dehnbarem Material – es lässt sich ganz leicht vernähen, wenn man ein paar Kleinigkeiten beachtet.

Zutaten für eure Thermo-Leggings

Wählt zu Beginn ein passendes Schnittmuster aus. Ich verwende diesmal die Cavallo Leggings von Greenstyle Creations. Das Schnittmuster ist einfach zu nähen, und ist in vielen Größen erhältlich. Leider ist es bisher nur auf englischer Sprache verfügbar, aber durch die Zeichnungen in der Anleitung ist es dennoch gut verständlich. Eine kleine Besonderheit an diesem Schnittmuster ist die fehlende Innenbeinnaht. Ursprünglich ist die Leggings als Reithose gedacht, macht aber auch als normale Sporthose was her.

Neben dem Schnittmuster braucht ihr für eure Leggings noch folgendes:

• Stoffschere
• Nähgarn (am besten elastisches Garn, wie z.B. Seraflex von Mettler, alternativ normales Polyestergarn)
• Stoffklammern
• Nähgewichte
• elastischen Fleece-Stoff (ich verwende Polartec Stretch Fleece mit glatter Außenseite von Extremtextil); wollt ihr lieber eine normale Leggings nähen verwendet einen Lycra-Jersey
• Stretch-Nadel

Leggings nähen – los geht’s

Schritt 1: Zuschnitt und Vorbereitung

Messt euch gut aus und wählt mit den Angaben im Schnittmuster eure Größe aus. Stellt unbedingt sicher, dass euer Stoff genügend Dehnbarkeit hat, sonst passt die Hose später vielleicht nicht. Im Schnittmuster der Cavallo Leggings eine Tabelle bereitgestellt, um die Dehnbarkeit zu überprüfen sowie eine Angabe über die geforderte Dehnbarkeit. Schnitte für Sportleggings sind in der Regel sehr eng geschnitten und fordern somit eine gewisse Elastizität des Stoffs.

Bedenkt auch, dass der Stoff für eure Thermo-Leggings dicker ist als herkömmlicher Sport-Stoff. Der von mir verwendete Fleece hat eine Dicke von 2,5 mm, weshalb ich mich für eine Nummer größer entschieden habe. Bei einem so dicken Stoff ist das durchaus ratsam. Näht ihr die Hose mit einem normalen Sportstoff wählt ihr die Größe die ihr anhand eurer Maße und dem Schnittmuster bestimmt habt.

Schneidet alle Teile wie im Schnittmuster beschrieben zu. Verwendet hier am besten Nähgewichte um das Schnittmuster auf dem Stoff zu fixieren. Je nach Stoff könnten Stecknadeln kleine Löcher hinterlassen. Solltet ihr Nadeln verwenden wollen, testet das gegebenenfalls auf einem kleinen Reststück des Stoffes. Setzt nun noch die Stretch-Nadel in eure Maschine ein und fädelt das Garn auf. Achtet darauf, dass ihr für Ober- und Unterfaden das selbe Garn verwendet, auch beim Seraflex Garn.

Thermo-Leggings nähen

Schritt 2: Taschen vorbereiten

Es kann endlich los gehen! Solltet ihr euch bei diesem Schnittmuster für die Verwendung der Hosentaschen entschieden haben, werden diese als erstes vorbereitet. Wenn ihr wie ich für die Leggings das Seraflex Garn verwendet, dann könnt ihr die Kanten nun mit einem einfachen Geradstich absteppen, da die Naht durch das Garn elastisch wird. Näht ihr mit herkömmlichem Garn, solltet ihr einen elastischen Stich wählen, etwa einen Zick-Zack-Stich oder den Dreifach-Geradstich. Schlagt also die Kante am Tascheneingriff wie im Schnittmuster beschrieben nach innen um, steckt die Kante fest und näht mit dem passenden Stich 1 cm entlang der Kante. Aus optischen Gründen habe ich mich hier entschieden, zwei parallele Nähte zu setzen.

Schnittteil Tasche

Steppen des Tascheneingriffs

Als nächstes werden die Taschenteile auf die Seitenteile geheftet. Steckt dazu die Tasche auf den Seitenteilen fest und näht dann knappkantig entlang der Kanten mit großer Stichlänge und einem Geradstich. Dafür habe ich die Nadel nach rechts gestellt und nähe schmaler als Nähfussbreite. Dieser Schritt erleichtert das Zusammennähen der Leggings merklich.

Tasche festheften

knappkantiges Nähen

Schritt 3: Hosenbund vorbereiten

Um den Hosenbund sowie später die Thermo-Leggings zusammen zu nähen verwende ich den Lycra-Stich (Stich G) der b05 ACADEMY. Dieser bietet sehr viel Dehnbarkeit und im Vergleich zu herkömmlichen Stretch-Stichen kann man hier die Stichlänge und -breite selbst auswählen. Ich habe mich für eine Stichbreite von 6 mm und einer Länge von 3 mm entschieden. Für eine Naht, die einer Overlocknaht etwas ähnelt könnt ihr wie ich den Overlock-Nähfuß der b05 ACADEMY verwenden.

links: Normaler Nähfuss rechts: Overlock Nähfuss

Um den Hosenbund zu nähen steckt ihr rechts auf rechts das vordere äußere Bundteil auf das hintere äußere Bundteil und analog die inneren Bundteile. Achtung, das Schnittmuster bietet zwei verschiedene Hosenbünde. Ich verwende den Bund mit dem kurzen Vorderteil.

Bundteile rechts auf rechts

Nun könnt ihr mit dem Lycra-Stich und dem Overlock-Nähfuss die Kanten zusammennähen.

Nähen mit dem Overlockfuss

So sieht eure Naht nun aus:

Naht mit Lycra-Stich und Overlock-Fuss

Näht so nun die restlichen Bundteile anhand der Anleitung im Schnittmuster zusammen. Wenn ihr möchtet, könnt ihr die Nahtzugaben nun noch von außen absteppen. Mit dem Seraflex Garn kann dies mit einem Geradstich genäht werden, andernfalls solltet ihr hier einen Stretch-Stich verwenden. Drückt dafür die Nahtzugabe auf eine Seite und näht dann entlang der Naht mit der Nadel nach rechts gestellt und Nähfüsschenbreite. 

Absteppen und gleichzeitiges fixieren von Nahtzugaben auf der Innenseite

Schritt 4: Thermo-Leggings nähen

Jetzt kann die Thermo-Leggings zusammen genäht werden. Näht hier wie bei den vorherigen Schritten mit dem Lycra-Stich oder einem anderen elastischen Stich. Als erstes werden nun die Seitenteile an das Schnittteil des Hosenbeins genäht. Steckt dazu das Seitenteil wie im Schnittmuster beschrieben rechts auf rechts an das Hosenbeinteil und näht es fest. Steppt danach die Naht wieder von außen ab. Damit die Nahtzugabe auch in der Rundung schön auf einer Seite liegen bleibt habe ich sie mit ein paar Stecknadeln fixiert (testet bitte vorher, ob euer Stoff Stecknadeln verträgt). Näht dann wieder wie in Schritt 3 knapp entlang der Naht auf der Seite, auf die ihr die Nahtzugabe gedrückt habt.

festgesteckte Nahtzugabe

Widerholt das auch für das zweite Hosenbein. Danach wird die andere Seite des Seitenteils ans Hosenbein genäht und somit die Seitennaht des Hosenbeins geschlossen. Lasst nach dieser Naht das Hosenbein mit der linken Seite nach außen gedreht. Beim nächsten Schritt ist etwas Geschick gefordert. Er ist nicht zwingend notwendig, sieht aber schön aus und verleiht der Naht auch noch etwas mehr Halt. Hierfür solltet ihr ein klein wenig vertraut mit eurer Nähmaschine sein. Diese Naht gelingt nicht immer gleich beim ersten Mal, aber mit der Übung klappt es immer besser. Es geht hier um das Absteppen der Seitennaht. Dafür müsst ihr im Hosenbein nähen,  was bei kleinen Größen oftmals etwas schwer zugänglich ist.

Abzusteppende Naht

Steckt auch hier die Nahtzugabe auf einer Seite fest. Zum Nähen beginnt ihr am oberen Teil der Naht. Die rechte Seite des Stoffs zeigt zwar zu euch, verläuft aber ins Hosenbein hinein (auf dem nachstehenden Bild zu sehen). Näht knapp entlang der Naht auf der Seite, auf die ihr die Nahtzugabe gedrückt habt.

Absteppen Seitennaht

Näht nun immer weiter in das Hosenbein. Der Tunnel wird immer schmaler, hier versucht man mit den Fingern den Tunnel möglichst weit offen zu halten. Das ist auch die Schwierigkeit bei diesem Schritt. Näht einfach langsam, Stich für Stich, bis ans Ende des Hosenbeins. Dort verriegelt ihr die Naht mit drei Stichen vor und zurück, schneidet den Ober- und Unterfaden ab und zieht das Hosenbein vorsichtig wieder unter der Maschine hervor.

Nähen der Seitennaht

Nun sind eure Hosenbeine fertig! Als nächstes wird die Schrittnaht genäht. Geht hierzu wie im Schnittmuster beschrieben vor. Auch hier könnt ihr wenn ihr möchtet die Nahtzugabe von außen feststeppen. So sieht eure Thermo-Leggings bis hier her aus.

Als nächstes wird der Bund angenäht. Steckt diesen rechts auf rechts entlang der oberen Kante der Hose fest. Zum Annähen verwende ich erstmal einen Geradstich, damit ich den Bund leichter abgetrennt bekomme, falls er bei der Anprobe der Hose noch zu weit wäre. Nach dem Annähen des Bundes probiert ihr eure Hose am besten an. Sollte der Bund ein klein wenig zu weit sein oder bei Bewegung etwas rutschen, kann an der oberen Kante des Bunds innen auf der Nahtzugabe ein schmales Gummiband (Framilastic) angenäht werden. Passt alles, könnt ihr die Naht wieder mit einem elastischen Stich absichern.

Auch hier kann nun wieder die Nahtzugabe festgesteppt werden. Dazu verwende ich beim Nähen die Freiarm-Funktion der b05 ACADEMY. Zieht dazu einfach das von oben gesehene U-förmige Teil ab und legt es beiseite. Jetzt könnt ihr bequem den ringförmigen Bund unter der Maschine durchführen.

Schritt 5: Fertigstellung der Thermo-Leggings

Zuletzt werden die Hosenbeine unten gesäumt. Probiert dafür die Leggings an und markiert euch die Höhe auf der der Saum verlaufen soll. Natürlich könnt ihr auch die vorgegebene Saumbreite aus dem Schnitt nutzen. Allerdings passt das ja nicht bei jedem ideal. Schlagt dann die Hosenbeine auf Höhe der gewünschten Saumkante nach innen ein und steckt sie mit Klammern fest. Nun könnt ihr mit dem Geradstich und einem elastischem Garn (oder herkömmlichem Garn und elastischem Stich) den Saum nähen. Auch hier bietet es sich wieder an, den Freiarm zu nutzen. Ganz elegant näht es sich damit entlang des Saums.

Damit habt ihr es geschafft! Eure Thermo-Leggings ist fertig.

Viel Spass beim Nachnähen 🙂