BERNINA Corporate Blog –DIY Yogakussens – gratis patroon
Een yoga- of meditatiekussen is een speciaal ontworpen kussen dat wordt gebruikt tijdens yoga- en meditatiesessies. Het biedt ondersteuning en comfort voor het zitten in verschillende houdingen tijdens yoga en helpt bij het handhaven van een comfortabele en stabiele positie tijdens meditatie. Deze kussens zijn vaak gevuld met stevig materiaal zoals boekweitdoppen en zijn ontworpen om de houding te verbeteren en spanning in het lichaam te verminderen tijdens het beoefenen van yoga en meditatie.
In deze blog laat ik twee verschillende kussens zien die je zelf kunt maken. Geen zorgen, je hoeft geen boekweitdoppen te zoeken, het kan ook met gewone kussenvulling! (of super duurzaam: restanten tshirt stof in kleine stukjes geknipt!)
Al eerder schreef ik een blog over een DIY yoga-tas.
Het eerste kussentje past daar heel mooi bij:
Het tweede kussentje is iets ingewikkelder om te maken maar ideaal om op te vullen als je het bijvoorbeeld iets steviger wilt of juist kussenvulling uit te halen als je een heel zacht kussen wilt. De ideale lichtgewicht vulling: https://www.sitandjoy.nl/zitzak-vulling
Super lichtgewicht vulling, die wordt geleverd in een makkelijk te hanteerbare grote zak.
Kussentje met rits:
DIY Yogakussens – gratis patroon
Benodigdheden:
- stukken stevig stof, halve meter
- kussenvulling (boekweitdoppen, kussenvulling, duurzame vulling… )
- eventueel: borduurgaren, borduurpatronen
- sterk garen
- lange rits
- een ronde schaal of bord dat behoorlijk groot is
Werkbeschrijving kussen met handvat:
Laten we beginnen met het eerste kussen.
Voor dit kussen heb ik de borduurmodule gebruikt en een borduurpatroon dat standaard in de software zit.
Het borduurpatroontje: Yoga! Yess!
Een klein stuk stof in het middelgrote borduurraam plaatsen en overdwars het borduurpatroon borduren:
Optioneel natuurlijk, maar wel zo leuk, zo’n mooi borduurpatroon erop!
Maar nu het echte werk:
Afmetingen:
De standaardafmetingen van yoga- en meditatiekussens kunnen variëren afhankelijk van de fabrikant en het specifieke ontwerp, maar over het algemeen liggen ze tussen de 30 cm en 40 cm in diameter en hebben ze een hoogte van ongeveer 15 cm tot 20 cm.
(De diameter van een cirkel is de afstand van de ene kant van de cirkel naar de andere, gemeten door het middelpunt van de cirkel. In het geval van yoga- en meditatiekussens verwijst de diameter naar de lengte van de kussen van de ene kant naar de andere, wanneer het kussen plat op de grond ligt. Dit wordt gemeten door het middelpunt van het kussen.)
Mijn afmetingen:
Ik koos voor de grote schaal waarvan je denkt: daar zou ik wel op kunnen zitten. (ergens rond de 30 tot 40 diameter dus). Niet doen natuurlijk, maar ik bedoel maar te zeggen, afhankelijk van de grootte van jouw eigen zitvlak, kies een grote schaal of bord om een grote cirkel te maken. Niet overdrijven want een yoga- of meditatiekussen is een klein kussen, om ‘actief’ op te zitten. Hoe gek dit ook klinkt.
Ik kwam zelf aan deze maten van het kussentje:
Omtrek cirkel: 99 cm.
Diameter: 31,5 cm
Hoogte: 13 cm.
Teken twee grote cirkels en knip deze uit. Kies nogmaals STEVIGE stof, meer dan een katoentje dus. Ga vooral voor canvas of meubelstof.
Knip ook een lange strook van de lengte van de omtrek van de cirkel plus twee centimeter voor de naad. Ongeveer 15 cm tot 20 cm breed.
Het geborduurde stuk stof knip je nu ook 15 cm tot 20 cm (in de lengte). Breedte maakt niet zoveel uit.
Leg nu de goede kanten op elkaar en naai de bovenzijde dicht. Keer binnenste buiten en naai rondom een topstitch.
Naai ook de korte kanten op elkaar.
De beide cirkels heb ik even onder de lockmachine gedaan zodat de stof niet gaat rafelen:
Speld de strook aan één zijde op de cirkel met de goede kanten op elkaar.
Naai nu de lange strook stof eerst aan de uiteinden aan elkaar en daarna helemaal rondom waarbij je het handvat meeneemt.
En tot slot ook de cirkel eraan vastnaaien. Heb je een patroontje in de stof? Let dan even goed op dat de cirkels precies op elkaar liggen.
Laat aan één zijde een stukje open van 5 – 10 centimeter: zie tussen de spelden:
Door dat open stukje, haal je nu het kussen binnenste buiten. Geen paniek, dit ziet er altijd erg rommelig uit, maar het komt goed!
Kussen binnenstebuiten gevouwen en nu is het een kwestie van het kussen door de opening opvullen met kussenvulling.
Doe er niet te veel in, maar ook niet te weinig. Een Yoga- of meditatiekussen is niet te stevig, maar ook geen slappe was.
Dichtspelden en even met de hand netjes dichtnaaien:
Kussentje één is af!
Namasté!
Werkbeschrijving yogakussen met rits:
Het voordeel van kussen nummer twee is dat de rits je de mogelijkheid geeft om de vulling aan te passen zonder dat je je tornmesje nodig hebt en je mooie werk moet ‘deleten’.
Een Yoga-met-rits kussen dus.
Aan de slag!
Afmetingen en knippen van de stof is hetzelfde, zij het dat je de lange strook precies midden door knipt en tien centimeter korter maakt.
Ook heb je dus een héle lange rits nodig die de lengte heeft van de omtrek van de cirkel, minus tien centimeter.
Omtrek cirkel: 99 cm.
Diameter: 31,5 cm
Hoogte: 13 cm.
Rits dus afknippen op rond de 80 cm. (in mijn voorbeeld van maten)
Zet nu met de ritsvoet één zijde van de rits vast aan één lange strook:
Dat begint goed!
Nu ook aan de andere zijde.
Nu heb je dus een lange strook in tweeën gedeeld door de rits die op tien centimeter na, de omtrek van de cirkels is.
Die tien centimeter (mag ook meer of minder zijn) naai je nu middels een strookje aan weerszijde tussen de strook met rits aan de korte zijden:
De stof rafelt vreselijk! Beter was geweest: eerst de cirkels en de stroken zigzaggen of met de overlocker een overlocksteek maken!
Maar het ziet er nu toch netjes uit en wel zo:
Ha! Bijna vergeten. ik heb nog zo’n mooi Bernina labeltje, die gaat er tussen:
Nu de strook aan beide cirkels rondom vastnaaien:
Je hoeft geen opening open te houden maar zorg er wel voor dat je de rits niet helemaal sluit!
Binnenste buiten keren en opvullen maar:
Het resultaat:
Ik ben er super blij mee!
En nu een uurtje yoga net één van de kussentjes. Help! Ik kan niet kiezen…
Meer naai-projecten vind je op:
Sewing Chanel-Style
Ga ik ook proberen! Maar ik ga de rits niet in de hele omtrek zetten, maar alleen waar de strook samen komt, dus ipv een naad. Waarom zou ik een rits rondom willen..??
Beste Eva Budde, helemaal mee eens hoor. Een kleine rits kan ook prima functioneren. De lange rits rondom is voor het geval je er een vast foam vulling in wilt doen, of een rond plankje tussen de vulling. Dit wordt ook wel eens gedaan voor bepaalde oefeningen. Vandaar.
Succes! Vriendelijke groeten, Marga