Kreative Artikel zum Thema Nähen

Jogginghose nähen für Männer – mit Anleitung und Gratis-Schnittmuster

Heute wollen wir eine Jogginghose nähen – diesmal eine für Männer. Wahrscheinlich ist die Jogginghose für viele Männer das Lieblingsteil. Dieses Jahr dürfte sie einen regelrechten Boom erleben, wenn auch nicht als Sport-Outfit, sondern als bequemes Beinkleid im Homeoffice.  

Die Anleitung und der Schnitt stammen aus dem Buch “Jersey nähen, Easy Basics für Männer”. Ein tolles Buch mit vielen Nähideen für die Männer-Garderobe! Aus dem Buch dürfen wir euch in Absprache mit dem frechverlag die Anleitung samt Schnittmuster in Grösse 46 bis 60 gratis zur Verfügung stellen. Beides findet ihr weiter unten im Beitrag.

Buch-Cover Jersey nähen, Easy Basics für Männer

Das Buch “Jersey nähen, Easy Basics für Männer” gibt es auf der Website vom frechverlag unter https://www.topp-kreativ.de/jersey-naehen-easy-basics-fuer-maenner-4824 zum Preis von (D) 22,00 € / (A) 22,70 € zu kaufen. Autor des Buches ist Sebastian Hoofs, ein Kölner Massschneider, den wir euch im Beitrag “Jeanshemd für Männer” bereits näher vorstellen durften.

Jogginghose nähen für Männer

Eine lässige und bequeme lange Jogginghose nähen für Männer – wäre das nicht eine gute Projektidee? Egal ob für die gemütlichen Tage zuhause oder für sportliche Aktivitäten, eine Jogginghose kommt bei den Männern als Geschenk sicher gut an.

Jogginghose für Männer

Material

Für das Nähen einer Männer-Jogginghose benötigt ihr folgendes:

  • Oberstoff 1, 140 cm breit, 1,80 m (bis Gr. 52), 2,00 m (ab Gr. 54)
  • Oberstoff 2, 140 cm breit 1,10 m (bis Gr. 52), 1,30 m (ab Gr. 54)
  • Farblich passendes Nähgarn
  • Vlieseline H 180, Rest
  • 2 Ösen, ø 1,1 cm
  • Wäschegummi für den Bund, 8 cm breit
  • Kordel, ø 1,1 cm, 2,00 m
  • 2 Kordelstopper, ø 1,1 cm

Schnittteile

Oberstoff 1:

  • Vorderhose (2x)
  • Hinterhose (2x)
  • Taschenbeutel (2x)
  • Hinterhosenpasse im Stoffbruch (1x)

Oberstoff 2:

  • Seitenstreifen (2x)
  • Bund im Stoffbruch (1x)
  • Streifen für die Fussbündchen, 14 cm breit (2x); Länge siehe Tabelle unten

Die richtige Schnittmustergrösse wählen

Das Schnittmuster steht in den (Männer-)Grössen 46 bis 60 zur Verfügung. Welche Grösse für Euch passt, könnt Ihr anhand der folgenden Tabelle bestimmen:

Grösse 46 48 50 52 54 56 58 60
Körperhöhe 171 cm 174 cm 177 cm 179 cm 181 cm 183 cm 185 cm 187 cm
Taille 80 cm 84 cm 88 cm 92,5 cm 97 cm 101,5 cm 106 cm 110,5 cm
Hüftumfang 100 cm 104 cm 108 cm 111,5 cm 115 cm 118,5 cm 122 cm 125,5 cm

 

Grössentabelle für Bund und Bündchen

Grösse 46 48 50 52 54 56 58 60
Fussbündchen 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm 31,0 cm
Bund (Gummi) 89,0 cm 93,0 cm 96,0 cm 100,5 cm 104,0 cm 107,0 cm 111,0 cm 115,0 cm

Schnittmuster-Download

Das Gratis-Schnittmuster, um die Jogginghose nähen zu können, ladet ihr unter dem folgenden Link herunter:

Schnittmuster Männer-Jogginghose

Achtet beim Ausdruck darauf, dass keine Grössenanpassungen am Schnittmuster vorgenommen werden.

Zuschnitt

Alle Schnittteile ausser den Streifen für die Fussbündchen mit 0,7 cm Nahtzugabe und die Hosenunterkanten mit 2 cm Saumzugabe zuschneiden. Die Streifen für die Fussbündchen enthalten bereits die Nahtzugabe. Ausserdem sollte der Maschenlauf beachtet und alle Passzeichen auf die Stoffteile übertragen werden.

Tipp: Sehr gut sieht es auch aus, wenn der Bund aus Bündchenstoff gearbeitet wird.

Anleitung: Jogginghose nähen für Männer

1. An den vorderen Taschenbeuteln jeweils den angeschnittenen Beleg nach innen bügeln und mit der Coverlock oder der Zwillingsnadel von rechts absteppen. Die runde Aussenkante der Tasche jeweils 1 cm nach innen bügeln. Dafür am besten aus fester Pappe eine Schablone der fertigen Tasche zuschneiden, die Pappe jeweils auf die linke Stoffseite der Tasche legen und die Nahtzugaben um die Pappe herumbügeln. Die Taschen jeweils gemäss Markierung links auf rechts auf die Vorderhosen legen, mit Stecknadeln fixieren und knappkantig von rechts aufsteppen.

Hose für Männer nähen

2. Die Hinterhosen an der hinteren Mitte rechts auf rechts legen,  mit Stecknadeln fixieren und die Naht mit der Overlock schliessen. Die Nahtzugaben mit der Coverlock oder der Zwillingsnadel von rechts absteppen.

3. Die Hinterhosenpasse rechts auf rechts auf die Hinterhose legen, mit Stecknadeln fixieren und die Passe samt der Taschenbeutel in einem Arbeitsgang mit der Overlock annähen. Die Nahtzugabe in Richtung der Hinterhose bügeln, so entstehen die Tascheneingriffe. Anschliessend die Nahtzugaben mit dem Kettstich der Overlock oder mit einem elastischen Stich der Nähmaschine von rechts absteppen. Dafür die Taschenbeutel zunächst jeweils knappkantig mit einem Heftfaden aufheften. Dann ist es leichter, die Beutel beim Absteppen von der rechten Seite sauber zu treffen.

Hinterhosenpasse nähen

4. Die Seitenstreifen jeweils rechts auf rechts mit Stecknadeln an der Seitenkante der Hinterhose fixieren und mit der Overlock annähen. Die Nahtzugaben in die Hinterhose bügeln und die Seitenstreifen genauso an die Vorderhosenteile nähen.

5. Die Vorderhosenteile an der vorderen Mitte rechts auf rechts legen, mit Stecknadeln fixieren und mit der Overlock schliessen. Die Nahtzugaben mit der Coverlock oder der Zwillingsnadel von rechts absteppen. So entsteht optisch ein Eingriff.

Fussbündchen nähen

6. Danach die Streifen für die Fussbündchen an den schmalen Enden rechts auf rechts zusammennähen, sodass jeweils ein Ring entsteht. Diesen Ring der Länge nach mittig links auf links falten, sodass die Naht innen liegt. Die Bündchen sowie die Hosenunterkanten mit Stecknadeln jeweils in vier gleich grosse Abschnitte teilen. Danach den Bündchenring mit den offenen Kanten rechts auf rechts mit Stecknadeln an den Hosenunterkanten fixieren und dabei darauf achten, dass die Stecknadelmarkierungen aufeinandertreffen. Jetzt können die Bündchen mit der Overlock rundherum angenäht und dabei vorsichtig gedehnt werden, damit sie an die Hosenunterkanten passen.

Hosenbund mit Ösen fertigen

7. Für den Bund gemäss den Markierungen für die Ösen etwas Vlieseline auf die linke Stoffseite aufbügeln, um ein späteres Ausreissen des Stoffs zu verhindern. Die Ösen gemäss Herstelleranleitung einarbeiten. Den Bund an den schmalen Enden rechts auf rechts zusammennähen, sodass ein Ring entsteht. Im Anschluss den Stoff der Länge nach mittig links auf links falten und bügeln, sodass die Naht innen liegt.

Bündchen nähen

8. Als nächstes das Wäschegummi auf dieselbe Länge wie den Bund schneiden, an den schmalen Enden rechts auf rechts legen und mit einem grossen, aber dichten Zickzackstich zusammennähen, sodass ein Ring entsteht. Den Gummiring auf die linke Stoffseite einer unteren Kante des Bundes legen, mit Stecknadeln fixieren und zunächst mit einem Heftstich grob heften. Den Bund über das Gummi klappen und die obere Kante bügeln.

9. Als vorletzten Schritt den Bund und die Hosenoberkante mit Stecknadeln in vier gleich grosse Abschnitte teilen. Den Bund mit den offenen Kanten rechts auf rechts mit Stecknadeln an der Hosenoberkante fixieren und dabei darauf achten, dass die Mitte zwischen den beiden Ösen genau auf die vordere Mitte der Hose trifft.  Nun sollten alle Stecknadelmarkierungen jeweils aufeinandertreffen. Den Bund mit der Overlock rundherum annähen.

10. Jetzt nur noch die Kordel mit einer Sicherheitsnadel von einer Öse bis zur anderen durchziehen und auf die individuell benötigte Länge zu schneiden. Zum Schluss die unteren Enden mit Kordelstoppern sichern und fertig!


Steckbrief zum Buch

Jersey nähen– Easy Basics für Männer, Alle Modelle in den Größen 46-60
Von Sebastian  Hoofs
112 Seiten, 21,5 x 28,5 cm, Hardcover
frechverlag
ISBN 978-3-7724-4824-9
(D) 22,00 € / (A) 22,70 € 

Buch auf Verlagswebsite ansehen: https://www.topp-kreativ.de/jersey-naehen-easy-basics-fuer-maenner-4824

Gratis-Schnittmuster & Nähanleitung: Jogginghose

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Kommentare zu diesem Artikel

24 Antworten

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  • renate77

    Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen. Der Preis ist völlig in Ordnung und die Modelle sind richtig gut!

  • Kim Josephine.

    Ich muss sagen das mit dem hinterhosenpasse verstehe ich einfach nicht. Ich bin nun über 2 Stunden dran herauszufinden wie das funktioniert. Iwann dachte ich ich habe es rausgefunden und habe es angenäht. Mein Stoff ist nun leider kaputt. Ich bin enttäuscht. Es ist sehr schlecht erklärt wo man genau dieses passe anlegt:-( 

    • Corinna Schreiber

      Hallo Kim, danke für deinen Kommentar. Es tut uns sehr leid, dass die Anleitung aus dem Buch nicht genauer auf das Nähen der Hinterhosenpasse eingeht – wir können verstehen, dass du enttäuscht bist. In den Kommentaren unten wurde auf die Frage zur Passe ein Tippvon meinem Kollegen Matthias kommentiert. Zur besseren Übersicht hier nochmals der Tipp: Der Stoffbruch der Passe muss rechts auf rechts an die rückwärtige Mittelnaht gesteckt werden, sodass die angeschnittenen Taschenbeutel später nach unten fallen können. Auf dem Bild unten sieht man, wie und wo was hingehört. Ich hoffe dir hilft der Hinweis zur Passe weiter.
      Liebe Grüsse
      Corinna

  • Roberta Koch

    Hallo MattiasSorry , sorry. Jetzt habe ich es kapiert. Meine Vorstellung war: Nur die angeschnittene Hose wird an die Hinterhose angenäht. Darum die Irritation. Dabei gibt es ja eine vollständige Tasche, die dann an die Hinterhose angenäht wird und schlussendlich hat es drei Lagen. Stimmt’s? Ich könnte es mir auch vorstellen, dass ich diese beiden Taschen ganz weglasse. Vielen Dank und lieben Gruss Roberta

    • Matthias Fluri

      Hallo Roberta, ich habe die Hose selber nicht genäht, freue mich aber sehr darüber, dass es bei Dir nun geklappt hat. Viel Spass und Erfolg beim Nähen!

      Liebe Grüsse
      Matthias

    • Matthias Fluri

      Hallo Roberta, von einer unserer Nähexpertinnen habe ich noch folgenden Tipp erhalten: Der Stoffbruch der Passe muss rechts auf rechts an die rückwärtige Mittelnaht gesteckt werden, sodass die angeschnittenen Taschenbeutel später nach unten fallen können. Auf dem Bild unten sieht man, wie und wo was hingehört. Ich hoffe, das hilft!

      Liebe Grüsse
      Matthias

  • Roberta Koch

    Hallo Mattiasich habe schon diverse Hosen genäht. Jetzt stehe ich vor diesem Schnittmuster und komme nicht weiter. Könntest du mir vielleicht mit ein paar Zahlen oder Zeichen erklären wie die Hinterhosenpasse an die Hinterhose passt. Sie sieht mega aus und ich ratlos. Vielleicht kannst du mir helfen. Vielen Dank und einen lieben Gruss Roberta

  • Sebastian Hoofs

    Der Autor wurde leider nicht gefragt, ob der Schnitt und der des Hemdes verschenkt werden darf. Not really amused… 

    • Matthias Fluri

      Hallo Sebastian, das tut uns leid. Die Publikation erfolgt im Rahmen unserer Zusammenarbeit mit dem frechverlag, und der Verlag hat uns die Inhalte zur Verfügung gestellt. Ziel ist es, über den Beitrag möglichst viele Leserinnen anzusprechen und auf das Buch hinzuweisen. Ich werde mich gleich an den Verlag wenden und auf Deinen Kommentar hinweisen. Ich hoffe, dass die Sache rasch geklärt werden kann.

      Liebe Grüsse
      Matthias

      • Sebastian Hoofs

        Was soll man denn da aufklären? Die Sache liegt ja klar auf der Hand. Für mich bedeutet das bloß Obacht in Zukunft.

  • Susanne Canné

    Ich habe die erste Hose fertig genäht. Dabei habe ich den Schritt vermisst, in dem die inneren Hosenbeine geschlossen werden.Generell ist die Passform prima, ich musste nur die Beinlänge anpassen. Vielen Dank für den schönen Schnitt.

  • Andrea Zimmermann-Brugg

    Die muss ich unbedingt probieren. Danke, Männerschnittmuster sind sowie so immer Stiefkinder als Download wir auch im Papierformat.

  • Petra Sell

    Guten Moren, erstmal VIELEN DANK für den tollen Schnitt! Mein Mann wird sich riesig über sein Ostergeschenk freuen! Und ich bin mir sicher, dass die Hose auch Frauen gut steht 🙂 Ich habe aber leider folgendes Problem: Ich habe das Schnittmuster mit 100% Größe ausgedruckt, aber das Kontrollquadrat auf Seite 14 misst bei mir nur 9,5 x 9,5 cm – was habe ich falsch gemacht und wie kann ich das Problem lösen?Liebe GrüßePetra

    • Matthias Fluri

      Guten Morgen, Petra

      Ziemlich sicher ist bei Deinen Druckeinstellungen etwas schiefgelaufen. Bitte stelle beim Ausdrucken sicher, dass Du keine “Anpassung an Grösse” oder ähnliche Druck-Einstellungen vornimmst. Manchmal sind solche Einstellungen vorangewählt und müssen geändert werden. Der Druck muss zwingend mit einer Skalierung von 100%, also in Originalgrösse erfolgen. Unten ein Printscreen, der die Druck-Einstellungen auf meinem Rechner zeigt. Bei Dir sieht das möglicherweise anders aus, abhängig von Deinem Betriebssystem, Deinem Drucker und dem Programm, aus dem Du druckst.

      Liebe Grüsse
      Matthias

  • Katharina Bepkt

    Kann man die Größentabelle etwas genauer darstellen bzw anpassen? Eine 46 (XXL) ist nicht gerade schmal, aber auf dem Cover ist ein sportliches Model abgebildet. Dies passt beides nicht wirklich zusammen, für mich. 

    • Helene Heri

      Das sieht nach einem tollen Schnitt aus, vielen Dank. Aber welche Grösse Nähe ich denn? Kaufgrösse ist ja nicht immer wie SM Grössen. Eine Masstabelle wär super damit ich meinen Mann “vermessen” kann. Vielen Dank

    • Matthias Fluri

      Hallo Katharina,
      hallo Helene

      wir haben den Artikel soeben um eine Grössentabelle ergänzt.

      Liebe Grüsse
      Matthias

  • Birgit Schroll

    Vielen Dank für dieses kostenfreie Schnittmuster 👍🏻 Ich werde es definitiv ausprobieren, da es keine Standardhose ist. Könntet ihr nicht noch ein Video dazu einstellen? Das würde vieles erleichtern 

    • Matthias Fluri

      Liebe Birgit, wir dürfen Anleitung und Schnitt in Absprache mit dem Verlag kostenlos zur Verfügung stellen. Die Anleitung ist Teil des Buches “Jersey nähen / Easy Basics für Männer”, welches zahlreiche zusätzliche Technik-Tipps enthält, etwa zum Thema Schnitttechnik und Zuschnitt sowie zur Materialwahl. Ein Video zum Projekt besteht aber nicht.

      Liebe Grüsse
      Matthias

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